Nelle consulenze e nei percorsi di psicoeducazione incontro spesso persone che si trovano davanti allo stesso bivio.

Una relazione che non le nutre più.

Un lavoro che le prosciuga.

Una situazione che, in fondo, sentono di aver superato da tempo.

Eppure restano.

Non perché manchi l'intelligenza o la consapevolezza.

Spesso restano perché ciò che conosciamo ci appare più sicuro di ciò che non conosciamo.

Anche quando quel conosciuto ci fa soffrire.

Per questo, quando qualcuno mi dice:

"Non capisco perché continuo a fare sempre la stessa cosa..."

mi piace proporre una domanda diversa:

Quale vantaggio secondario stai ottenendo dal mantenere la situazione esattamente com'è?

È una domanda delicata.

Perché la risposta raramente è superficiale.

Forse evitare di cambiare protegge dalla paura di fallire.

Forse evita il giudizio degli altri.

Forse permette di non confrontarsi con una nuova immagine di sé.

O forse protegge da emozioni che, in questo momento, sembrano ancora troppo intense da affrontare.

Melanie Klein osservava come tendiamo a ricreare inconsapevolmente modalità relazionali che ci sono familiari, anche quando sono fonte di sofferenza. Non perché le desideriamo davvero, ma perché appartengono a un paesaggio emotivo che conosciamo.

Winnicott, dal canto suo, ci ricordava quanto possa essere difficile rinunciare a ciò che ci ha garantito un senso di continuità e di sicurezza, persino quando non è più adatto alla persona che stiamo diventando.

Ecco perché il cambiamento raramente è un semplice atto di volontà.

È piuttosto un processo.

Un percorso che richiede di osservare i propri schemi, comprendere il significato che hanno avuto nella nostra storia e costruire, gradualmente, nuove possibilità di stare al mondo.

Non si tratta di forzarsi a cambiare.

Si tratta di diventare abbastanza sicuri da poterlo fare.

Perché a volte la domanda più importante non è:

"Perché non riesco a lasciare andare?"

ma:

"Che cosa sto cercando di proteggere restando dove sono?"

E tu?

C'è una situazione della tua vita che continui a mantenere, pur sapendo che non ti fa più bene?

Quale potrebbe essere il vantaggio nascosto del restare dove sei?

Da lì, molto spesso, inizia il vero cambiamento.

Nadja Sada

Psicoeducazione • Regolazione emotiva . Identità e cambiamento

{{ article.titolo }}

{{ article.titolo }}

Hallo! Ich bin Nadja.

Neueste Artikel

{{ article.titolo }}

Newsletter abonnieren